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我在产房里筋疲力尽地大叫，他在外面还能睡的着？
居然一点也不担心我？
我生孩子跟他就没有任何关系吗？
在最需要他的时候，竟然都不会说一句鼓励支持的话？
这是19年前我刚生完孩子时委屈而愤怒的心情。
01
现在依然记得很清楚，那是我生大女儿的时候，中午12点开始有宫缩，进入产房，孩子头大，胎膜羊水一直都不破，又进行人工破膜，到半夜12点才生。
在这期间，撕心裂肺的疼使我嗓子都喊哑了，十几个小时我没有吃一点东西，医生让家属准备的巧克力，我爱人拿来的时候就只剩小半截了。
凌晨我被推出产房的时候，爱人在产房外面呼呼大睡，
护士说：“你爱人睡的这么香，是不是他嫌你生个女孩啊。”
我听完很生气。
从那时候开始，我就觉得他是自私的。
这么多年来，我心中全是孤独，委屈，愤怒。我觉得自己做了很多，付出了很多，却没有人感恩，没有人心疼，没有人理解，更没有呵护和爱。
随之而来的就是指责和抱怨，伤心和委屈。长时间的相互指责和对抗已经让我的亲密关系降到了冰点。
02
转眼我已经43岁了，40岁以前的生活像个被抽的陀螺，不停的运转，为了改变生活，为了自己的目标，证明自己足够优秀，足够强大，在工作和生活上一刻不能放松，把自己活成了战士，别人眼中的女强人。
关系的不顺和过度努力使我得了重病，长期失眠，头痛欲裂，四处求医，去寺庙，也看心理医生，几乎没有任何改善，我不知道哪里出了问题，接近三年多的时间接近崩溃的边缘。
直到来到海蓝老师的课堂为我梳理过往的伤痛，课堂上海蓝老师问我：中午12点进产房，凌晨12点出来，12个小时，你爱人在外面等着不敢离开，不知道你几点出来，也不知道啥时能睡，也可能人家刚刚睡着你就出来了……
通过老师的引导，我看到自己的视角非常地狭窄，只看到出产房他睡着，没看到他已经守候了12个小时，在那一刻他只是困了，与爱不爱我无关。
03
痛苦的来源就是错误解读的结果。
我只从自己的角度出发，让这些不满和愤怒背负了几十年，觉得他不心疼我，不在乎我，不爱我，不喜欢我生了个女儿，和他在一起我没有好日子过，自己不断地编故事，不断地给自己挖坑，最后掉入痛苦的深渊。
老师说人类是天生的负面思想家，我编故事的能力极强，我纠结了19年的“大事”，爱人却很茫然，一脸无辜地说：我不记得了，真的一点也不记得了。
老师还说人的大脑分为左右两部分，左脑功能是逻辑、思考、判断、计算。右脑功能是感受、理解、换位、共情、感同深受。而男性绝大部分是左脑发达，女性是右脑发达。
我开始明白，以前我坐我爱人的车，我晕车，恨不得立刻就到家。而我爱人偏偏开着车绕远道。我说我难受地要吐了，能不能快点回家？
他说这条道风景特别美，两边的绿化和日式建筑非常好，路程也没远多少。连续三次出现这种情况，我就火了：我明明已经反复说了我非常难受，你怎么就不理解？怎么就听不进去呢？
在课堂上了解到这些神经科学方面的知识后，我知道了：
深刻的记忆不在大脑层面，而在身体接触层面，人对听到的80%的信息是自动过滤掉的，剩下的20%还是以自己理解的方式去记忆。
有时候我觉得自己已经说了多少遍了一点用都没有，对方一点都没有记住，这原来是有科学依据的，并不是爱人刻意如此对待我。
我终于明白，如果你的爱人就是那样的左脑特别发达的人，右脑一点也没开发，就是一片荒漠你要怎么办？要一个完全在左脑的状态的男人，去理解以右脑去感受的女人有多难。
原来太多的痛苦来源于无知，对人性的不了解。就像希望一条鱼，到了水里能游，到了天上能飞，到了地上就能跑，这怎么可能呢？
04
痛苦是解决问题契机，看到是解决问题的开始。
经过不断的学习，我渐渐明白不同的解读和理解背后，都有一个自己潜在的部分在那里指挥，她可能是我脆弱的部分，或者防御的部分，或者是真正充满智慧力量和爱的部分。人的内在世界主要就是由这三部分组成。
脆弱的部分包括：无助，失望，恐惧，羞愧，无价值感，悲伤，孤单，不被爱等等。
防御的部分有：攻击，过度努力，对抗，怀疑，控制，担忧，指责，逃避，焦虑等等。
真正的自己有三个层级：1，不评判，不指责，不攻击，不抛弃。第二个层级：开放，好奇，包容，接纳。第三个层级：充满关怀，爱，和智慧。
而过去的我就是防御的部分占了主导，对抗、攻击、指责、担忧、逃避，其实都是在掩饰我自己脆弱的部分：无助，恐惧的状态。
认清自己的需求和合理期待之后，我可以平静，轻松，愉悦地表达对爱人的关怀，温暖，和爱，积极地去创建亲密关系。
我可以试着帮助爱人开发右脑的感受，还可以开发自己的左脑，学习哲学、逻辑思维的东西，试着去了解男性的角度，而这些努力最终受益的还是我自己。
现在的我也依然在不断地探索自己，了解自己的路上。
⊙ 问自己究竟想要什么样的生活？
⊙ 自己的现状，对我来说意味着什么？
⊙ 自己的资源在哪里？
⊙ 内心世界有哪些不同的色彩，掌管着我的生活？
我想要和自己不同色彩的部分和平相处，与自己和解。在实践中调动那个真正的自己，充满智慧，力量和爱的自己，把自己一次次带回来。
希望大家都能找到那个充满智慧力量和爱的自己，来掌控自己的人生。
（文章来源于海蓝幸福家ID：hailanboshi 作者：云朵 编辑：黄颖
图片来源于Unsplash）
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