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克服羞耻感之勇敢向爱情张开口

2018-12-24         

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  我是一个很容易害羞的人,从小长辈们就说我很腼腆,叔叔阿姨们爱夸我文静,可是一听这话我马上就会躲到妈妈的身后,因为我知道其实 “文静”不全是优点的意思。然后事情往往就会变成这样,越是被说腼腆我就越是害羞,越被夸文静我就越不爱张口说话。长大以后,面对想认识的人,我总是张不开口打招呼,然后一次次地看着别人在我还没有准备好措辞的时候就走掉了;面对心动的人,我总是张不开口展开话题,然后一次次的在错失良机后懊悔不已;面对领导、同事的帮助,我甚至张不开口说谢谢,因为觉得只说“谢谢”太轻,但别的话却又说不出口……现在,我深受羞耻感带来的痛苦却始终没办法克服,难道脸皮薄的人,真的没有办法得到理解和获得幸福吗?

  也许你没有案例中的“我”那样害羞,但我相信很多朋友肯定都有过张不开口的经历,例如在迷路时犹豫要不要开口问路,以及向谁问路,或者刚刚认识了一个非常感兴趣但是还不熟的人,不知道怎么开口打招呼,以及应该聊一些什么。本来这只是每个人性格不同导致的结果,不是什么非改不可的缺陷,但问题是这样一来,你可能会失去很多认识理想对象的机会哦。

  羞耻感其实是一把双刃剑,它既能在法律与法律之外的灰色地带约束我们的行为,维护我们的良知,也可以让我们在日常交友的过程中保持一种彼此舒适的距离。但有些时候,它也会给我们带来一些麻烦,比如无形中拉远了人与人之间的距离,所以把握好羞耻感的尺度可以说对我们的生活十分重要。那么今天我就来和大家详细分析一下“害羞”是怎样炼成的,以及我们该如何在日常交友的过程中克服羞耻感,勇敢向爱情张开口

  其实在搭讪的过程中,有很多沟通的技巧可以帮助我们达到社交的目的。但是很多人甚至根本无法迈出搭讪的第一步:张开口说你好,所以即使有再多的技巧也没有用,有勇气开口才是成功的重中之重。那么为什么人们在搭讪的时候张不开口呢?原因主要有3个:

  1.自我设限:因为种种原因给自己设定了某个限制性的范围。

  有的朋友总是因为某些原因感到自卑,在与异性搭讪的时候忍不住想“我长得不够漂亮”、“我经济条件一般”、“我的穿着太普通了”等等,所以他不会理我的。又会假设对方拒绝,觉得“如果我搭讪了要是对方没理我,好尴尬啊”、“万一被他拒绝了,显得我好傻啊”。

  这就是典型的自我设限,是大家一定要克服的问题。因为这不仅影响你搭讪和你的情感经历,更重要的是还会影响到你生活的方方面面。一个无法自我接纳的人,也会在生活的方方面面遇到瓶颈,所以大家一定要克服自卑、悦纳自我,要知道这个世界上没有完美的人,你的优点也一样闪亮。

  2.社交压力:感受到所处的社交系统给自己的行为施加了压力,因而无法行动。

  有的姑娘在开口和异性说话之前总是会顾虑:“我和男孩搭讪的话,别人会不会觉得我不够矜持啊?”、“我要是现在上去搭话,旁观的人会不会看我笑话觉得我很奇怪啊?”、“我觉得别人都在看着我,我这样会不会被保安赶出去啊?”

  这就是由于社交压力而造成的不敢搭讪,因为顾虑到周围的社交环境而无法开口。这个问题其实很好解决,我们只要搞清楚一件事:其实别人根本没有你想象中的那么注意你,你只需要鼓起勇气做自己想做的事就可以了。

  3.接近焦虑:心里想尝试或者已经去尝试接近,但在接近异性的时候感到非常焦虑。

  你在和陌生人搭话的时候有没有过这样的经历:当你走上前去的时候浑身发紧、大脑一片空白,等回过神的时候男孩已经消失了,或者当好不容易鼓起勇气试图靠近他的时候,手心冒汗心跳加速,就假装是路过她身边的路人走开了。

  这个问题是最常见的也是最好解决的,因为这种焦虑是完全正常的,它只是我们的身体为了延续我们生命而产生的一种自我保护机制,是一种生理本能。我们先接受它,然后慢慢克服它就好了。

  当然,除此以外还有很多别的原因,大家只要记住这些反应都是正常的,我们需要做的就是承认这些问题存在,正视他,然后很容易找到解决方法啦。


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