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贤二:戒了吧!拖延症!

2018-11-02         文章来源:贤二机器僧

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  贤二如是说

  拖 延

  心如工画师

  何等放逸,谓依懈怠及贪嗔痴不修善法,于有漏法心不防护为体,憎恶损善所依为业。

  ——《大乘阿毗达磨集论》

  拖延症是一种典型的不理智行为,

  被情绪所控制而白白浪费许多时间,

  越是如此心中焦虑越深,

  于是情绪越重,形成恶性循环。

  负面情绪的产生,不是事情太多,

  而是最重要的一件事情没有做,

  一直沉甸甸地压在心头。

  许多人喜欢把最难的一件事

  放在最后去做,

  其实是一种潜在的逃避。

  内心深处的畏难、

  愧疚、担忧慢慢堆积,

  便形成“压力山大”,

  越发感到困难和畏惧。

  解决办法就是去直面问题,

  去做最重要的、

  自己最惦记的一件事情,

  做了才会有勇气,

  不能等着有勇气了才去面对。


  图文:龙泉寺动漫中心


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匿名 表情

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  • 春暖花开 2018-11-02 22:24:33

    放弃完美主义,告诉自己尽力就好,大概有益于拖延症的改正吧

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    匿名
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