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那个年薪40万的单身姑娘,深夜连发十几条朋友圈,看完沉默了

2018-09-21         文章来源:视觉志

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  作者:视觉志

  来源:视觉志

  (ID:iiidaily)

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  相信很多人都被这样一些励志的话激励过:“将来的你,一定会感激年轻时拼命的自己”,“只要拼不死,就往死里拼”。

  小乔就其中之一。

  她是我们公认的拼命三娘。在一家知名外企上班,每天分秒必争,日程排得满满当当的,加班到凌晨成为常态。忙得没时间恋爱,没时间聚会,吃饭总是凑合,连睡觉时间也被压缩到最短。

  我们都劝她歇一歇,可她却觉得趁年轻就该多拼一拼,等以后再享受。大家劝了几次,便也不再多说,看着她年纪轻轻就已经年薪40万也着实惹人羡慕

  然而就在大家以为她会一路顺风顺水的时候,一场突如其来的慢性病却把小乔和家人打了个措手不及。因为过度疲劳和糟糕的饮食习惯引起的慢性病,让小乔不得不辞职住院,而且听说可能会留下一些长期的隐患需要慢慢调理。

  住院第一天晚上,小乔发了数十条朋友圈,字里行间是后悔,也是警醒!

  小乔不是个例

  不知从何时开始,年轻人患重病的新闻似乎越来越多。毫无防备下,惊觉病痛甚至死亡离我们其实并不遥远。

  《我是演说家》里,刚刚 26岁的姑娘周西,因为饮食不规律和熬夜得了卵巢癌;

  交大毕业的女硕士潘洁,经常加班到凌晨一两点钟,突发急性脑膜炎,不幸去世;

  37岁的二胎爸爸刘凌峰因为超负荷的工作,长期抽烟喝酒熬夜,等撑不住去医院检查时已经是胃癌晚期;

  一位高中生男孩,为了成绩更好,在完成老师布置的功课之余还给自己各种“加餐”,最终因过度劳累造成心血管破裂大出血,猝死在书桌前……

  江苏一位肿瘤医生表示:“几十年前,如果有一个30岁的胃癌患者,我们都要跟着去看,去研究学习的,因为太罕见了。可是现在,光我们科室,每个月都会收治几例,再不稀奇了....”

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  那些严重的疾病,大多都源于日常对健康的忽视

  复旦大学女教师于娟,32岁因乳腺癌去世,留下了一本《此生未完成》的病中日记,她在里面回忆自己平时生活时说道:

  我爱暴饮暴食,饭量很大,一点也不注意胃的承受能力,嗜荤如命;

  习惯性长期性晚睡,有些日子是为了考试,有些日子则是贪玩....回想十年来,我基本上没有12点之前睡过。

  每当我埋头苦学的时候,我会下死本地折腾自己,从来不去考虑身体、健康之类的词,我只是把自己当牲口一样,快马加鞭、马不停蹄、日夜兼程、废寝忘食、呕心沥血、苦不堪言。最高纪录一天看21个小时的书,看了两天半去考试。

  而这不正是多数年轻人的日常吗?

  认为年轻是资本,觉得疾病离自己很遥远,于是任意妄为,从来不理会身体发出的警告。平常生活中的小病小痛,总不当回事,吃点药就糊弄过去了。睡不着就吃安眠药,精神不好就灌咖啡,脸色差就用化妆遮过去。

  紧凑的生活确实让自己活得精彩,可是无形的压力却也慢慢累积在身体里面,以滴水穿石的力道,侵蚀着健康。

  26岁被诊断患卵巢癌的姑娘周西表示:“这一年,我几乎没有在当天睡着过。”

  去年网友卡卡Prancil,突发性脑出血晕倒,经过漫长的9天之后才彻底清醒了过来。直到醒来后,才真正意识到自己不再健康。

  作息不规律、饮食不规律、经常性的负能量满满,这些糟糕的生活方式带来的危害是长期潜伏在你身体里的,你永远都不知道什么时候会爆发。一旦爆发,即使危害不致死,它也会让你的工作、生活及身体变得一团糟。

  /03/

  叔本华在《人生的智慧》中提到:

  我们的幸福取决于我们的愉快情绪,而愉快情绪又取决于我们身体的健康状况。我们的幸福十占其九依赖于我们的健康

  只要我们保持健康,一切也就成了快乐的源泉;但缺少了健康,一切外在的好处——无论这些好处是什么——都不再具有意义,甚至那些属于人的主体的好处,诸如精神思想、情绪、气质方面的优点等,仍会由于疾病的缘故而被大打折扣。

  我们已经目睹了太多太多触目惊心的真实案例,你还要这样过下去吗?透支健康,任由身体生出各种病症吗?

  我们可以一成不变,也可以立即改变

  健康是日常的事情,从这一秒就开始行动。

  别再熬夜了

  早睡是药,但几乎没有药能代替早睡

  于娟在《此生未完成》中写道:“在生死临界点的时候,你就会发现,任何的长期熬夜,都等于慢性自杀。”晚上11点,身体就开始排毒了,你晚睡的那几个小时,其实就在潜移默化伤害着身体,然后在你毫无防备的时候摧毁你的生活

  可能熬夜已经成为习惯,想要立刻改变很难,但你可以慢慢来,工作忙的尝试提前1个小时起床代替熬夜加班;戒掉拖延症;熬夜看书看剧玩游戏,适可而止.....循序渐进地找到适合自己的节奏,养成规律作息的习惯。

  愿你白天有说有笑,晚上睡个好觉。

  好好吃饭

  认真对待每一餐

  美食家蔡澜说过:好的人生,从好好吃饭开始;好好吃饭,就是好好爱自己。

  在快节奏的社会,很多人都忙,忙着赚钱,忙着恋爱,忙着游戏.....忙到连吃饭的时间都没有,每顿饭都是敷衍了事。

  然而健康的身体,美好的生活,往往就藏着这些最平淡的一日三餐里。哪怕工作再忙,压力再大,也请好好吃饭;好好吃饭,你的身体才撑得起你的灵魂。

  坚持锻炼  

  不要再把锻炼只挂在口头上  

  你可以选择下班懒洋洋躺在床上玩手机,直到睡觉;也可以选择下班后花一个小时锻炼,这看似微不足道的时间,却会在未来让你的人生豁然开朗,让你看到一个不一样的自己。

  学会调节负面情绪  

  每天保持愉悦积极的状态,是最高级的养生

  我们清楚成年人的世界没有容易二字。

  很多人经常因为一点小事,就心情暴躁,陷入焦虑,被满满的负能量所困扰。但这些负面情绪,大脑会忘记,身体却不会。负面情绪对身体的负面影响,短时间似乎看不出来,但时间久了,就会生病。

  学会调节负面情绪,保持愉悦积极的状态,是最高级的养生。你要知道如果身体好好的,即使没有爱情,却依然有底气等待真爱;即使眼前的生活不如意,却依然有信心憧憬明天。

  /04/

  年轻不是资本,健康才是。

  上周和一个朋友聊天,她在年初的时候生了一场大病,整个人瘦了一大圈,归根究底也是因为日常对健康的忽视。

  她在一个广告公司做设计,虽然赚得不少,但都是熬夜加班拼出来的,最长时间为了一个项目连续加班72个小时。

  开始的时候只是口腔溃炎,睡眠质量不好,后来变得三天两头感冒,却也没当回事,直到年初病了整整一个月,三天两天的吐,才真正意识到身体的糟糕。

  “积累了太多疾病,再不改变的话,我怕赚了钱却没命花。

  那一场大病之后,她真的变了很多:

  无论工作多忙,宁愿第二天早起,也要保持11点之前睡觉;以前连续点一个星期的外卖,现在开始自己买菜做饭,每一餐都不再敷衍;定期运动,一开始很难熬,但现在已经隐隐可见马甲线;放慢了生活的步伐,享受人生中点滴美好......

  “工作只是人生的一部分,我现在更关心的是身体健康,生活愉快和心情好。”她最后这样说道。

  关于作者:视觉志(ID:iiidaily)用文字记录生活,用照片描绘人生,每晚听你倾诉喜怒哀乐,陪你走过春夏秋冬,撑起朋友圈数千万人的精神世界。转载请联系(ID:iiidaily)授权。


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  • erin 2018-09-22 16:20:00

    看着这样的文章我竟然无言以对,好像穷人就不得癌似的

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    匿名
  • 会员 2018-09-23 06:55:06

    现在的大龄剩女婊千万不能找,残花败柳,人老珠黄还挑毛拣刺,要这要那,你让人睡傻了吧,好几十岁的老娘们了,还学人家小姑娘卖萌,整个美颜相机,咧个大嘴,抖搂一脸褶子,装嫩,真她妈恶心

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    匿名
    lily 2018-09-25 08:03:14

    小姑娘喜欢的大叔;一有良好的教养、二有体面的职业与实力、三有与时俱静的思想与内涵、四有拿得出手的颜值与才华、五有给得起的精神与物质供养。您别说小姑娘了、就算残花败柳的老女人也都个个经济独立、貌美如花、入的厨房出得厅堂。左手能赚右手能花、他们身边不缺仰慕的男人、更不会为了将就接纳你这一类型的村民罢啦……

    lily 2018-09-25 07:45:07

    所谓“残花败柳、人老珠黄”是人体生理变化的必然规律、没有性别之分。你的奶奶和爷爷无一不是岁月的痕迹、包括你的妈妈也包括未来的你。哪一个人能躲的过衰老与死亡?哪一个人没有过花样年华?哪一个人不向往幸福的生活与美好的爱情? 通常嘴巴刻薄的人;内心是自悲的、经济状况也好不到哪去、幸福更与他无缘、思想是封闭落后于这个时代发展的、仅此而已。

    会员 2018-09-25 06:58:51

    物以类聚人以群分,什么样的人吸引什么样的人,你有这样的想法不奇怪,那话怎么说的,你心里有什么看到的就是什么……

    奋斗 2018-09-24 20:45:42

    看你发的信息就知道你又穷又寒酸,而且还是一渣男

    会员 2018-09-24 20:01:07

    小伙子,你芳龄几何啊?

    晶晶 2018-09-24 17:27:13

    因为自己没本事所以说话带着那么酸的口气~ 别以为40万大龄女青年看不上你,就会有年轻的姑娘会跟你,你真的想多了!

    佳佳 2018-09-23 14:32:03

    我昨天见了一个冒牌男人,他什么都是假的,照片是假的;身高是假的;还冒充上海人,像走马灯一样约见女人,只在路边说几句话,立马到另一处再见一个女人,这样做不知累不累?堪称骗婚奇葩,我还是第一次看到,真是世界之大无奇不有!

  • 吴柔静 2018-09-22 16:02:13

    钱是挣不完的,身心健康才重要

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    匿名
  • 寂寞如潮 2018-09-24 22:29:41

    健康是1财富、名气、身份、学识是后面的0,没有健康的身体。其他的一点意义都没有。

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    匿名
  • 浮生若梦 2018-09-24 21:51:10

    爱和被爱都是一种能力,爱情的本质本来就是一种信任,在这个不确定的世界中,寻找确定性,从而节约时间,需要一种技巧,让你变得可以被信任,佛家有一首诗,身是菩提树,心若明镜台。日日勤拂拭,莫使惹尘埃

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    匿名
  • 燃情岁月 2018-09-22 15:41:06

    对老板认真,对自己敷衍……很多人的真实每一天

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    匿名
  • 天国的女儿 2018-09-24 21:40:19

    很多年以前看过一本书,病由心生。于是,之后便开始注意自己情绪的管理。虽然花了很多很多时间,但是还是卓有成效。心态渐渐变得越来越平和,积极。

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    匿名
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